Xin chào! Chính xác thì bạn thế nào? Tôi tốt! Nhưng, tôi không uốn cong. Tôi muốn được uốn cong mặc dù! (Bởi ‘Bendy, ý tôi là linh hoạt.) Vì vậy, tôi đang thực hiện một thử thách yoga 30 ngày. Bạn có muốn tham gia cùng tôi không? Tôi không muốn nói cho bạn biết phải làm gì, tuy nhiên bạn hoàn toàn nên tham gia cùng tôi. Nó rất tuyệt cho bạn.
Tôi đã tin tưởng về điều này trong một thời gian dài. Tôi luôn nói về yoga, tuy nhiên tôi không thực sự tập yoga. Cũng như không may nói về một cái gì đó không cung cấp cho bạn những lợi ích của việc thực sự làm điều đó (tôi hiểu vì tôi đã thử điều này với việc nói về chế độ ăn kiêng trong khi ăn kem cũng như tôi vẫn tăng cân).
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có thiết bị bài tập cốt lõi nào bạn có thể đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ cũng như khó khăn trong việc cân bằng của bạn.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 31 giây
Tiếp theo
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25
Trực tiếp
00:00
08:21
04:31
Dẫu sao thì.
Tôi yêu cầu phải tập yoga vì:
A.) Tôi không thể kéo dài sau khi chạy (nếu tôi làm điều đó trong 5 phút cũng như chỉ là ban nhạc CNTT của tôi).
B.) Tôi có vấn đề về tuyến giáp cũng như những vấn đề đôi khi được liên kết với hệ thống tuyến thượng thận của bạn. Thiền làm dịu cũng như yoga là tuyệt vời cho hệ thống thượng thận.
C.) Chạy có thể được nghĩ đến một loại bài tập căng thẳng trên cơ thể cũng như yoga là một cách làm dịu để cân bằng điều đó.
D.) Yoga khó khăn là một bài tập sức chịu đựng tuyệt vời để đi cùng với tất cả các tim mạch tôi đang chạy.
E.) Tôi có hàng tấn quần yoga chưa bao giờ tập yoga.
Vì vậy, nó chỉ đến với tôi sáng nay cũng như tôi tin – nếu bạn có thể phá vỡ thói quen kém trong 21 ngày (hoặc 30 tùy thuộc vào người bạn hỏi), bạn sẽ có thể tạo ra một thói quen tuyệt vời trong 30 ngày! Cũng như tôi quyết định tập yoga trong 30 ngày để biến nó thành một phần của cuộc sống của tôi.
Sau khi chạy chữa bệnh 6 dặm, tôi đã googled ‘Yoga Sun Salutations, cũng như đã chọn buổi tập yoga đơn giản cũng như ngắn này trên YouTube.
Đó là một phiên kéo dài thực sự tuyệt vời, tuy nhiên tôi muốn có một sự pha trộn tuyệt vời giữa kéo dài cũng như yoga tập luyện sức chịu đựng trong chương trình trong 30 ngày tới.
Tôi sẽ đặt mục tiêu tập yoga trong ít nhất 30 phút mỗi ngày trong 30 ngày tới. Tôi không mong đợi bản thân mình sẽ làm điều đó hàng ngày cho đến hết đời, tuy nhiên tôi muốn biến nó thành một phần trong thói quen của tôi cũng như cuối cùng tập yoga một vài lần một tuần. Tôi yêu cầu nó!
Nếu bạn muốn tham gia cùng tôi, tôi đã tin rằng một vài lựa chọn chính xác làm thế nào để thực hiện thử thách yoga. Bạn có thể làm điều đó hàng ngày cho 30 tiếp theo cùng với tôi hoặc bạn có thể đặt mục tiêu của riêng mình như tôi sẽ tập yoga 10 lần trong 30 ngày tới.
Đối với lựa chọn #3, có rất nhiều tư thế yoga trên Pinterest cho thử thách yoga 30 ngày. Có những hình ảnh với các tư thế yoga khác nhau bạn có thể làm mỗi ngày. Nhằm mục đích thực hiện hiện tại đi cùng với ngày 1 vào ngày 1 cũng như sau đó vào ngày 2 thực hiện các tư thế từ ngày 1 & 2 cũng như thêm vào để đảm bảo rằng cuối cùng, bạn đang thực hiện 30 tư thế khác nhau!
(Nguồn: Skinnymom)
Đăng yoga Tôi đã có một ly sinh tố thân thiện với môi trường với các loại hạt trên đầu cũng như sau đó đi đến một ca làm việc cũng như phòng đựng thức ăn. .
Sinh tố xanh cũng như yoga ?!
Tôi sẽ trở thành một hippie cũng như chuyển đến Vịnh Morro ngay lập tức! (Tôi đã bao giờ nói với bạn rằng tôi nói về việc chuyển đến Vịnh Morro mọi lúc? Tôi không hiểu tại sao hoặc chính xác nó bắt đầu như thế nào nhưng tôi đã nói với nhiều người rằng tôi sẽ nghỉ hưu ở đó hoặc chuyển đến đó như Cũng như yoga cũng như mở giường & bữa sáng – các chi tiết thay đổi một chút tùy thuộc vào ngày.)
Tôi đã tắt để kiểm tra các ưu đãi của Groupon cho các buổi tập yoga! Hẹn gặp lại!
Câu hỏi: Bạn có tham gia thử thách yoga không? Mục tiêu của bạn trong 30 ngày tới là gì?
Gửi cho tôi sổ làm việc
1K+Lưu
Chia sẻ là quan tâm!
1,24K
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lạiTiếp tục với những điều này:
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 8
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 8
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy. Ngày 8 của loạt phim kéo dài – Hôm nay chúng ta đang thực hiện một đoạn tứ giác. Khám phá một cái gì đó
Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều – xếp vào ngày khó khăn ngày 1
Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều – xếp vào ngày khó khăn ngày 1
MIỄN PHÍ 30 ngày Chạy Khó khăn Ngày 1. Chính xác làm thế nào để đặt mục tiêu chạy của bạn. Stack on the Miles Run khó khăn tháng 11 năm 2021
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày
Xin chào! Bạn đã đến tuần cuối cùng của thử thách kéo dài 21 ngày! Làm cho đây là tuần tốt nhất của thử thách. Làm mọi
Khó khăn kéo dài 21 ngày kéo dài 4 vai
Khó khăn kéo dài 21 ngày kéo dài 4 vai
Xin chào! Thế nào rồi? Chúng tôi vào ngày thứ 4 của thử thách kéo dài. Tôi hy vọng bạn có thói quen kéo dài tại LEAS
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 2
Khó khăn kéo dài 21 ngày cho người chạy ngày 2
Xin chào! Đó là ngày thứ 2 của thử thách kéo dài, ngày hôm nay, việc di chuyển là một đoạn cổ. Nó cực kỳ đơn giản tuy nhiên cảm thấy rất tốt! Đây là
Quà tặng ngày hoạt động trên toàn thế giới cũng như độ khó kéo dài ngày 3
Quà tặng ngày hoạt động trên toàn thế giới cũng như độ khó kéo dài ngày 3
Chính xác làm thế nào để ăn mừng ngày hoạt động trên toàn thế giới. Chạy trong ngày cũng như sau đó làm bộ ngực cũng như kéo dài lưng cho người chạy. Ngày 3 của
⚡ bởi ShareAholic
.