Xin chào! Đáng buồn thay, tôi đã phải rời khỏi trang trại dâu tây vào chiều hôm qua đá và la hét. Nhưng tôi đã có một vụ nổ và sẽ sớm lấp đầy bạn nhiều hơn!
Sáng nay tôi đã dậy sớm và sớm cho pcrf nửa marathon ở Irvine, CA. Cuộc đua cũng cung cấp tùy chọn 5K và 10K, vì vậy nếu bạn đã ra mắt trong năm nay – hãy để xem bạn vào năm tới !!
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Học hỏi từ một cuộc chạy xấu
03:48
Trực tiếp
00:00
08:21
14:26
Cuộc đua khá nhỏ và bãi đậu xe và đón gói là một làn gió. Đó là những điều nhỏ bé tôi đánh giá cao
Tôi đã gặp Smushtush và Natalia khi bắt đầu và St đứng thứ 2! Xin chúc mừng cô ấy !!
Tôi biết tôi đã chạy rất nhiều cuộc đua, nhưng đây là lần đầu tiên đối với tôi
Cuộc đua marathon nửa đầu mà tôi đã chạy mà không có Garmin của tôi !!!
Dây đeo quan điểm của tôi vẫn bị hỏng và tôi có một thời gian mà tôi cần tìm ra cách sử dụng nhưng tôi không có bất cứ thứ gì để sử dụng ngày hôm nay vì vậy tôi chỉ nghĩ rằng tôi đã chạy một cuộc đua mà không có nó một lần.
Suy nghĩ của tôi về đua xe mà không có đồng hồ:
Đó là rất khó khăn vì tôi là người tồi tệ nhất khi bắt đầu quá nhanh. Tôi nói đùa rằng tôi luôn cố gắng trong PR trong dặm và sau đó nhận ra nó nhiều hơn một cuộc đua dặm.
Vì vậy, toàn bộ cuộc đua mà tôi đã tự hỏi mình
“Tôi có đi quá nhanh không ?!”
“Chờ đợi. Điều này có quá chậm không?!??
“Bánh xèo?? Không, bánh quế.
Có phải đó là 1:50 pacer trước mặt tôi không? Tôi có thể nhìn thấy. Nhưng nếu tôi tăng tốc và nhận ra nó là một người chơi pacer 1:40, tôi sẽ đi quá nhanh
“Ừ. Bánh xèo.”
Tôi có nên hỏi người đàn ông này tốc độ của anh ta là gì không? Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu tốc độ chậm và sau đó tôi phải chạy đi sau khi tôi phát hiện ra. Đó là một loại động tác giật.
Tôi cần phải tham gia một lớp toán học, một lần nữa, khi tôi vượt qua mốc 6 dặm khoảng 50: XX và don sắt muốn nỗ lực để tìm ra tốc độ của mình. Hoặc có thể. Dù bằng cách nào.
May mắn thay, tôi đã chọn chỉ chạy freakin và ngừng lo lắng về nó. Nhưng tôi nhận ra quan điểm của tôi có giá trị như thế nào chỉ để giữ cho tôi một tốc độ phù hợp (đồng thời nó không giống như tôi cần nó trừ khi tôi sẽ tìm kiếm một mục tiêu cụ thể).
Half Marathon Kết thúc Thời gian: 1: 50: 07.5
Khi kết thúc, họ đưa ra nước, nước đẩy, cam, chuối và popchips.
Tôi đã thấy một dòng cho sinh tố tại Booth Whole Food và phải dừng lại! Tôi yêu tôi một ly sinh tố !! Nhưng họ đã làm một lô mới và cần một cái gì đó để pha trộn nó! Họ đã sử dụng một chiếc xe đạp máy xay sinh tố của con người để pha trộn sinh tố. Nó rất buồn cười nhưng không ai thực sự nhảy lên để làm điều đó vì vậy mặc dù tôi chỉ chạy một nửa tôi đã nhận được.
Làm cho sinh tố ngon hơn khi bạn làm việc cho nó
PCRF Half Marathon dành cho Tổ chức nghiên cứu ung thư nhi khoa. Nếu bạn cảm thấy bắt buộc phải quyên góp, hãy kiểm tra liên kết đó.
Bây giờ tôi đã ăn bánh kếp và thư giãn trong vớ marathon procompression của tôi. Don Tiết quên sử dụng mã RER RER, với giá giảm 40% và hoàn toàn miễn phí vận chuyển cộng với bạn sẽ được tham gia cuộc thi cho một đôi giày và vớ chạy !!
Câu hỏi: Bạn đang làm gì hôm nay?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại