Tôi đã mắc lỗi ăn chủ yếu là carbs trong cả ngày? Đến 6 giờ tối, tôi đã rất đói cũng như Crabby. Cũng như nhiều carbs làm cho tôi cua vì lượng đường trong máu của tôi cứ tăng lên cũng như xuống mọi lúc cũng như tôi không bao giờ hài lòng.
Các lựa chọn của tôi là lành mạnh, tuy nhiên chúng được cân bằng – cũng như đó là nơi mà tôi đã sai.
Video mới nhất của tôi
Cách thực hiện tập luyện cơ thể thấp hơn cho người chạy
Hướng dẫn nhanh về phần thân thấp hơn cho người chạy tập luyện một động tác. Điêu nay bao gôm:
Sumo squat
Lunge đảo ngược – Phải
Lunge ngược – trái
Lunge Lide – phải
Lunge bên – trái
Nhận lịch tập luyện trong tháng này cho các vận động viên ngay bây giờ trên Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 3 phút, 9 giây
Tiếp theo
Nửa khác đáng yêu của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Trực tiếp
00:00
08:21
03:09
Bữa sáng – Kashi đi nạc, vảy ngũ cốc nguyên hạt, một số ít lúa mì vụn cũng như sữa hạnh nhân.
Tôi đặt quả việt quất lên trên cho màu sắc, tuy nhiên tôi thực sự không thích bất kỳ loại trái cây nào ngoại trừ chuối trên ngũ cốc của tôi. #ngẫu nhiên
Sáng nay, người bạn đi chung xe của tôi, Ben cũng như tôi đã chạy vào sáng nay nên anh ấy đã thả tôi đi làm trước. Nhưng, anh ấy làm việc muộn hơn tôi, vì vậy chúng tôi phải chuyển đổi vào bữa trưa.
Khi anh ấy đến chọn tôi, anh ấy đề nghị chúng tôi lấy đồ uống từ Sonic để đi ăn trưa. Tôi thề đó là tất cả anh ấy, tuy nhiên tôi đã từ chối ai đó niềm vui của Sonic Limeades nên tôi vui vẻ đồng ý.
Anh ấy cũng đặt hàng nhẫn hành tây cũng như tôi có hai? Những thứ tuyệt vời. Phần còn lại của bữa trưa của tôi là quá tải carb như tôi đã đề cập trước đây
Sau đó, tôi đưa anh ấy trở lại làm việc cũng như quay lại làm việc. Đồ ăn nhẹ buổi chiều của tôi là carbtastic – dưa hấu cũng như một quả táo. Họ không làm gì cho cơn đói của tôi vì vậy tôi đã gọi Ben cũng như vui lòng được yêu cầu đến nhà hàng ưa thích của tôi cho bữa tối –
Whole Food!
Không có gì giống như một món salad $ 20,00 ăn từ hộp các tông để đặt một quả anh đào lên trên một ngày căng thẳng, phải không?
Tôi luôn nhận được một thùng chứa lớn từ thanh salad…
và một hộp nhỏ từ các thực phẩm nóng.
Sau đó, tôi đến nhà với rất nhiều rác mà mẹ tôi có vào ngày cuối cùng đến trường. Miễn bình luận.
Cảm ơn tất cả các bạn rất nhiều cho ý kiến của bạn về bài viết cuối cùng của tôi. Giống như các bạn. Mỗi người trong các bạn ?
Với mong muốn mạnh mẽ của tôi để giảm cân cũng như là một người ăn trực quan, tôi đã quyết định thỏa mãn với tôi. nhà trị liệu một lần nữa. Tôi sẽ chạy với các chi tiết cụ thể vào thứ Tư khi tôi có cuộc hẹn. Xin vui lòng gửi câu hỏi.
Tôi là những ngày cũng như những ngày sau hộp thư đến của tôi, tuy nhiên sẽ trở lại với mọi người vào ngày mai.
Gặp lại sau!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang cũng như ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang cũng như ăn nửa cuộc đua marathon
Những gì tôi đã ăn trong cuộc đua cuối tuần của Disney Half Marathon. Nhật ký thực phẩm tóm tắt lại kế hoạch ăn kiêng của tôi khi đi du lịch đến nửa cuộc đua marathon
Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai tây sò đơn giản với công thức bông cải xanh
Khoai khoai tây sò đơn giản với công thức bán hoa cải xanh hoán đổi công thức. Veggie đóng gói trong gia đình thân thiện với bữa ăn Potluck Recipe
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi đã ăn nhật ký thực phẩm hôm nay – đào tạo marathon tuần 4
Những gì tôi ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm Chạy Blog Tuần 4. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với ghi chú trên
15 pRE Run ý tưởng ăn nhẹ
15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh
Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon
Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chạy là phương pháp tốt nhất để giảm cân nhưng …
Chính xác làm thế nào để giảm cân chạy cũng như tận hưởng cuộc hành trình. Mẹo để giảm cân khi chạy. chính xác làm thế nào để tận hưởng chạy cũng như cảm thấy goo
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi bạn chạy
Ăn gì sau khi chạy để hồi phục nhanh hơn. 15 Xuất bản ý tưởng Snack Run. Tôi nên ăn gì sau khi chạy? cũng như các mẹo để hỗ trợ bạn
⚡ bởi ShareAholic
.