Tôi thức dậy lúc 5:30 sáng nay để chạy nhịp độ trước máy khách 7 giờ sáng của tôi. Tôi đã lấy iPod của mình và chuẩn bị ra khỏi cửa khi tôi nhận ra nó sẽ bật – nó đã chết mặc dù tôi đã tính phí cả đêm ?! La ó.
May mắn thay, điện thoại của tôi có nhạc trên đó, nhưng tôi phải giữ dây như thế này hoặc âm thanh lộn xộn. Tempo chạy đủ khó đối với tôi mà không cần phải ồn ào với điện thoại của mình, nhưng tôi biết tôi cần âm nhạc để truyền cảm hứng cho tôi nên tôi đã đi tìm nó.
Video mới nhất của tôi
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
Và đây là một video mới với bản tóm tắt nhanh 3 podcast mà tôi đã nghe ngày hôm qua.
Podcast được tóm tắt:
Câu lạc bộ kịch – Tập tháng 4 năm 2018 về Monica Lewinsky và tập tháng 7 năm 2018 về Conan O’Brien và Nữ công tước xứ York Fergie. công cụ thú vị!
Buổi sáng Toast Podcast – Tập hôm nay về các chủ đề nóng bỏng bao gồm E! Thông báo tin tức rằng chương trình sẽ bị hủy hoàn toàn (thời gian đã được bật lên gần đây một chút, nhưng bây giờ nó đã kết thúc).
Juicy Scoop với Heather McDonald – Cuộc phỏng vấn với Thuyền trưởng Sandy từ bên dưới Deck Địa Trung Hải
Nhieu video
0 giây 7 phút, 26 giây
Tiếp theo
Người vợ quyến rũ của tôi trong phường Pysch: Một cuốn hồi ký – Đánh giá sách
05:31
Trực tiếp
00:00
08:21
07:26
Sự buồn bã thứ hai của tôi vào buổi sáng là tôi vẫn còn ngủ và không quay đầu ở mức 2,5 dặm như tôi có ý định. Ồ, tôi đã có thêm một chút mát mẻ và chỉ bỏ một vòi hoa sen để đi làm đúng giờ.
Nó đã kết thúc là một hoạt động thực sự tốt mặc dù !!!
Tempo chạy 5,51 dặm trong 46: 03, tốc độ trung bình 8:22
Dặm 1: 8:34
Dặm 2: 7:58 T
Dặm 3: 8:02 T
Dặm 4: 8:08 T
Dặm 5: 8:48
Lưu ý bên lề: Tôi đã bắt đầu blog ol nhỏ này để viết bài đào tạo và giảm cân marathon của tôi. Tôi ghi lại thời gian của tôi ở đây và thức ăn của tôi và trọng lượng của tôi để viết nó và có thể xem xét.
Gần đây, tôi đã nhận được rất nhiều bình luận và email từ độc giả so sánh số liệu thống kê của họ (chạy, thực phẩm, cân nặng) với chính tôi.
Khi nào, tôi đã tweet về điều này ngày hôm qua, tôi đã nhận được rất nhiều
Vì vậy, tôi không phải là người duy nhất nhận ra điều này. Nó làm cho tôi cảm thấy tồi tệ nếu người khác xuống khi so sánh, và nó khiến tôi muốn ngừng cung cấp số của mình. Đồng thời, nó giúp tôi theo dõi nếu tôi liệt kê chúng để tôi bị rách.
Chỉ cần một mẹo nhỏ so sánh bản thân mình không làm cho bạn hoặc người mà bạn so sánh để cảm thấy tốt hơn. Làm việc của riêng bạn và khuấy động nó
Sau khi chạy, tôi phải vội vã ra khỏi cửa đi làm. Bữa sáng đã được mang theo…
Yến mạch trong một cốc với bột protein để giữ bột.
Hẹn gặp bạn lát nữa!
Câu hỏi: Bất kỳ ý tưởng về cách không so sánh bản thân với người khác?
Khi các blogger khác liệt kê các số trên trang web của họ (calo, thời gian chạy, trọng lượng), tôi chỉ lướt qua họ và không nên dừng lại để nghĩ những con số của tôi là gì.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Cách so sánh bản thân với các vận động viên khác Podcast 81
Cách so sánh bản thân với các vận động viên khác Podcast 81
Tôi chậm so với bạn! Tôi ước tôi có thể chạy nhanh như vậy! Tôi sẽ không bao giờ chạy marathon … những bình luận này đã xuất hiện trên Instagr
AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh
AFC Half Marathon Race Recap và hình ảnh
Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa cuộc đua marathon và tóm tắt lại. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào
5 ý tưởng dễ dàng để kéo dài sau khi chạy
5 ý tưởng dễ dàng để kéo dài sau khi chạy
Làm thế nào để kéo dài sau khi chạy. 5 ý tưởng để bắt đầu kéo dài cho người chạy. Tần suất và bao lâu bạn phải Strech và E27 khía cạnh có thể tác động đến việc đào tạo của bạn và nhật ký chạy miễn phí có thể in được
27 khía cạnh có thể tác động đến việc đào tạo của bạn và nhật ký chạy miễn phí có thể in được
Ý tưởng sử dụng nhật ký đào tạo để chạy nhanh hơn, tốt hơn, khỏe mạnh. Nhật ký chạy miễn phí có thể in. 27 điều có thể ảnh hưởng đến của bạn
Khải Huyền đào tạo tâm thần cho người chạy
Khải Huyền đào tạo tâm thần cho người chạy
Làm thế nào để rèn luyện tâm trí của bạn để chạy một nửa marathon hoặc marathon đầy đủ. đào tạo tinh thần cho người chạy và danh sách những người giỏi nhất
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Cách dừng hack thói quen xấu – 126
Trick để ngừng ăn quá nhiều, ăn uống say sưa hoặc một thói quen xấu khác. ý tưởng ăn uống trực quan tốt nhất để giúp bạn bỏ chế độ ăn uống
⚡ bởi ShareAholic
.