vì vậy, tôi đã chạy một nửa marathon vào thứ Hai cũng như tôi có thêm một nửa cuộc đua marathon để chạy vào ngày mai. Tuy nhiên, tôi không thực sự tuyệt vời về toán học
1 nửa marathon vào thứ Hai + 1 nửa marathon vào thứ bảy = toàn bộ cuộc đua marathon trong tuần này!
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có thiết bị bài tập cốt lõi nào bạn có thể đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ cũng như khó khăn trong việc cân bằng của bạn.
Nhieu video
Tiếp theo
Mẹo chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25
Trực tiếp
00:00
08:21
04:31
Tôi sẽ nghỉ hôm nay như một ngày nghỉ ngơi nữa (tôi cũng nghỉ ngơi một ngày sau cuộc đua) cũng như chỉ hy vọng đôi chân của tôi don hoàn toàn không thích tôi vào ngày mai! Tôi hiểu một số người có thể chạy 20 dặm 5 lần một tuần (và trông thật tuyệt vời khi làm điều đó) – tuy nhiên tôi không phải là một trong những người đó.
Nó bánh mì nướng Pháp flapjack thứ sáu!
Tôi đã sử dụng công thức bánh pancake bí ngô thông thường của mình tuy nhiên đã tăng bí ngô một chút kể từ khi tôi có rất nhiều: 1/2 quả trứng, 1/2c bí ngô, 1/4 bột đậu xanh, baking soda, hương vị bánh bí ngô cũng như hạt chia. Điều này đã thay đổi tính nhất quán một chút, tuy nhiên nó vẫn tốt.
Đây là bữa sáng của tôi (trong khi vẫn còn lành mạnh)!
Câu hỏi: Bạn đã bao giờ chạy 2 cuộc đua trong một tháng chưa? tuần? ngày?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục với những điều này:
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Chạy báo cáo cho ngày 6 đến 12 tháng 5
Xin chào! Chính xác thì việc bạn chạy cũng như ăn trong tuần này như thế nào? Ở đây, tôi đã chạy bộ, thực phẩm, hài hước, ngẫu nhiên cũng như cập nhật từ th
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4 Chạy, ăn uống cũng như đọc cập nhật
Đào tạo Marathon Tuần 4. Cập nhật đào tạo khó khăn của Disney World Dopey. Nhật ký thực phẩm cũng như sách để nghe trong khi chạy
Đây là lý do tại sao tôi chạy
Đây là lý do tại sao tôi chạy
Tại sao tôi chạy. Tất cả chúng tôi đều có những lý do khác nhau mà chúng tôi chạy. Tuy nhiên, thật không thể tin được rằng chúng ta có thể liên kết với việc chạy cũng như phương tiện truyền thông xã hội.
Boston Marathon Thứ Hai, tuy nhiên 5K trực tuyến
Boston Marathon Thứ Hai, tuy nhiên 5K trực tuyến
Tôi đã điều hành Hiệp hội thể thao Boston trực tuyến 5K hôm nay! Cũng như nó là cuộc đua marathon thứ hai, về mặt kỹ thuật, nó là 5k thứ hai, tuy nhiên t
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
Disney World Marathon Huấn luyện Tuần 1
DOPEY Khó đào tạo Tuần 1 tốt… Khi tôi quyết định đăng ký để chạy khó khăn dopey tuần trước, tôi chủ yếu là bất ngờ
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Half Marathon trong kế hoạch đào tạo 10 tuần cũng như danh sách đóng gói cuộc đua cũng như các mẹo
Kế hoạch đào tạo nửa marathon. Thói quen marathon nửa tuần miễn phí với các ngày chạy cũng như kéo dài. Ngày đua danh sách đóng gói một
⚡ bởi ShareAholic
.