Tôi thức dậy sáng nay không chính xác là nhìn về phía trước để chạy của tôi. Tôi có nghĩa là thực hiện lặp lại 4 x 1 dặm trong khoảng 7: 40-8: 00 <- mà tôi đã kiểm tra vì chỉ cần cố gắng thực hiện một vòng dưới 8 phút. Trước khi tôi rời đi, tôi có một nửa quả chuối táo để làm nhiên liệu. Video mới nhất của tôi Ngày đào tạo marathon ngày 1 Nhieu video 0 giây 3 phút, 12 giây Tiếp theo Những gì tôi ăn trong một ngày - Phiên bản chạy bộ 14:26 Trực tiếp 00:00 08:21 03:12 Vì không có đường đua gần, tôi quay trở lại con đường nơi con vịt đâm vào đầu tôi. Nó có một con đường nửa dặm được liên kết với một công viên, vì vậy tôi đã làm con đường cũng như sau đó vòng quanh công viên cho toàn bộ dặm. Tuy nhiên, nó không hoàn toàn bằng phẳng, tuy nhiên cũng không phải là đồi núi - chỉ là một vài va chạm trên đường. 1 dặm nóng lên, 8:00, 7:57, 7:59, 7:50, .5 Mile tuyệt vời xuống. Xong. Khi tôi trở lại, tôi mong muốn một cái gì đó tuyệt vời để ăn nên tôi đã đi với một bát sữa chua. Đó sẽ là dứa Chobani hay còn gọi là sữa chua ngon nhất từ trước đến nay như là cơ sở Tôi hiểu một số peeps khó sử dụng sữa chua thông thường mọi lúc vì chúng tốt hơn tôi nhiều, tuy nhiên những thứ dứa này giống như món tráng miệng (chỉ thiếu sô cô la). Nhưng, khi tôi làm với các thùng riêng này (được bán), tôi yêu cầu phải quay trở lại với những thứ thông thường vì nó có một nửa chi phí cũng như sau đó tôi có thể cực kỳ khỏe mạnh quá Tôi đã thêm sản phẩm Trader Joes mới này vào bát - hạnh nhân rang mật ong Chúng rất ngon! nhận được chúng. Câu hỏi: Bạn đã ăn gì cho bữa sáng? Đã bao giờ thực hiện một lần lặp lại? Sữa chua - yah hay nay? Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn cho những điều này: Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine Bản tóm tắt cuộc đua nửa cuộc đua marathon của Irvine Half Marathon Race Recap cũng như xem xét. Chương trình chạy nửa nửa marathon điên rồ cũng như đánh giá cuộc đua cũng như các ý tưởng cho Chạy ăn lặp lại lặp lại lặp lại phần 1 Chạy ăn lặp lại lặp lại lặp lại phần 1 Có thể mối quan tâm cũng như câu trả lời - 1 mối quan tâm của bạn từ hộp Run Eat Lặp lại Instagram Story. Chúng tôi nói về những gì tôi đã làm Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hình ảnh chuyển động tốt nhất Chính xác thì thời gian dài của bạn cũng như hoạt động tốt nhất như hình ảnh chuyển động tốt nhất Chính xác thì thời gian dài của bạn phải chạy trong một nửa cuộc đua marathon? Nó ban nhạc Sydrom - chính xác là bạn đã chạy trốn trong bao lâu? RRCA COA Chạy Danh sách ngày lễ lặp lại cũng như khảo sát Chạy Danh sách ngày lễ lặp lại cũng như khảo sát Chạy khảo sát blog 2020 cũng như danh sách ngày lễ. Chạy Eat Lặp lại danh sách thiệp Giáng sinh cũng như bạn yêu cầu điều gì để chạy cuộc sống tốt nhất của bạn Giveaway Pizza On Run Eat Lặp lại Instagram Thông tin Giveaway Pizza On Run Eat Lặp lại Instagram Thông tin Có một podcast Eat Eat R lặp lại mới ngay bây giờ! cũng như chức năng bạn bè mới đang chạy bắt đầu với Kaleena. Để vinh danh cô ấy ‘Vic Mối quan tâm cũng như câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast cũng như ngày chữa bệnh Mối quan tâm cũng như câu trả lời về Run Eat Lặp lại, podcast cũng như ngày chữa bệnh chính xác bạn hồi phục bao lâu sau một haLF Marathon? Chạy marathon đầy đủ đầu tiên của tôi cũng như tự hỏi chính xác bạn cất cánh bao lâu ... ý tưởng cho ⚡ bởi ShareAholic .