Đăng bữa sáng chạy

Tôi đã làm điều đó. Tôi chạy sau bữa sáng. Đó là điều tồi tệ.

Nhưng, đó cũng là tốt. Vì vậy, tôi sẽ không thay đổi lịch trình của mình xung quanh để phù hợp với các lần chạy sau này? Không, cám ơn.
Video mới nhất của tôi

Ngày đào tạo marathon ngày 4
Nhật ký đào tạo marathon Ngày 4 Kiểm tra

Nhieu video

0 giây 1 phút, 21 giây

Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31

Trực tiếp
00:00
08:21
01:21

Khi tôi về nhà sau khi chạy, tôi đã có một chiếc bánh quy…

và đưa ra quyết định tất cả các lần chạy phải kết thúc bằng một cookie. Hoặc hai.

Tôi đã đưa ra quyết định chỉ ăn trưa sớm để tôi có thể ăn nhiều bánh quy hơn như là Lesser.

Tôi đã ném những thứ ngẫu nhiên từ tủ lạnh của mình: Brussels nướng, gạo (với cân bằng thông minh và muối) và bánh burger chay. Tôi đã cố gắng quay lại ăn cách và những gì tôi muốn và tôi đã thấy rằng thị hiếu của tôi khá cơ bản và tôi thường cảm thấy tốt nhất với Whole Food.

Nhưng, mặc dù bữa ăn này chạm vào tất cả các căn cứ và là những gì tôi thích, nhưng nó có một chút ánh sáng để giữ cho tôi đầy đủ trong ba giờ. . Có một cái cớ để ăn nhẹ cả buổi chiều vì tôi ăn một bữa trưa nhẹ.

Nếu bạn đang ăn quá nhẹ và luôn luôn ăn nhẹ, tôi sẽ khuyến khích bạn tăng nhiều bữa ăn. Thật khó để không bị ám ảnh khi bạn đọc blog thực phẩm. Nhưng, nó thậm chí còn khó hơn khi bạn đói một cách hợp pháp.

Vẫn còn với tôi?

Không?

Không sao đâu. Tôi cũng không phải lúc nào cũng với tôi.

Tôi thích rằng Natalie Dee nhắc nhở tôi rằng những vấn đề của tôi khá khập khiễng so với những điều tồi tệ thực sự đang diễn ra trong thế giới của chúng ta ngày nay.

(nguồn)

Kiểm tra thực tế.

Nếu bạn có Twitter, cuộc sống của bạn là khá tốt.

Cảm ơn em yêu Chúa Giêsu.

Tôi đã ra khỏi lớp như lần đầu tiên và tạo ra một loại thực phẩm cho Whole Food để sửa chữa nước ép hàng tuần của tôi. Tôi cần một máy ép trái cây. Hoặc một triệu đô la để tôi có thể tiếp tục nhận được nước ép thực phẩm toàn bộ.

Với một phát súng lúa mì. Đối với hồ sơ, Wheatgrass là thô. Bạn lấy nó như một phát bắn thực sự. Chỉ cần đập nó xuống.

Có lẽ không phải tất cả mọi thứ xảy ra ở Vegas đều ở đó, bởi vì khả năng chụp của tôi phục vụ tôi tốt tại Whole Food. Nhắc nhở: Nếu bạn yêu cầu một người theo đuổi vôi, nhân viên thu ngân nhìn vào bạn kỳ lạ. Anh ấy cũng nhìn bạn kỳ lạ nếu bạn gọi bức ảnh của bạn là một kamikaze.

Và xem xét rằng các quán ăn nóng là $ 2,00 vào thứ Tư

Tôi cũng đã ăn một loạt nho và một cookie thêm hoặc ba trong suốt cả ngày.

Ben và tôi đã nghĩ ra một ý tưởng tốt để giữ cho tôi đi đúng hướng với các mục tiêu IE của tôi mà tôi sẽ chia sẻ vào ngày mai

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại

Tiếp tục chọn cho những điều này:

Công thức khoai tây nướng ăn sáng dễ dàng

Bữa sáng dễ dàng Baked Potato Recipe Potatoes là một loại rau ngon, dinh dưỡng đậm đặc và là một lựa chọn tuyệt vời để cung cấp năng lượng cho WO của bạn

Cách sử dụng phương pháp chạy / đi bộ để chạy dài

Cách sử dụng phương pháp Run/Walk để đào tạo marathon dài hạn. Bí mật đến một nửa marathon và đào tạo đầy đủ. Tại sao chạy/đi bộ m

ren up irvine nửa marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Quận Cam chạy một nửa, 5K, kết quả chuyển tiếp và tóm tắt lại. 2019 ren up chạy đĩa đua

Ăn gì sau khi bạn chạyĂn gì sau khi bạn chạy

Ăn gì sau khi chạy để phục hồi nhanh hơn. 15 bài chạy ý tưởng ăn nhẹ. Tôi phải ăn gì sau khi chạy? và ý tưởng để giúp bạn

Những gì tôi đã ăn vào cuối tuần này và lần chạy và ăn ngon nhất vào tháng 11

Xin chào!! Thế nào rồi? Phần yêu thích của bạn trong tháng là gì? Bạn đã chạy bao nhiêu? Bạn đã ăn bao nhiêu? Tại sao tôi là một

Những gì tôi đã ăn ở Epcot sau rượu vang trắng và ăn nửa cuộc đua marathon

Những gì tôi đã ăn trong cuộc đua cuối tuần của Disney Half Marathon. Nhật ký thực phẩm tóm tắt lại chế độ ăn uống của tôi khi đi du lịch đến một nửa cuộc đua marathon

bởi ShareAholic

Leave a Reply Cancel reply