Sáng nay tôi thức dậy trong một cuộc chạy 9 dặm. Tôi đã có một nửa chuối trước khi tôi rời đi vì chúng tôi có 22 cái chín cần phải ăn hoặc đông lạnh trước khi chúng tôi rời đi tối nay!
Sau đó, tôi lên đường với vành đai nhiên liệu cũng như iPod sắp chết.
Video mới nhất của tôi
Ngày đào tạo marathon ngày 5
Đào tạo marathon chạy blog – chạy ăn lặp lại. Kế hoạch đào tạo Ngày 5.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 34 giây
Tiếp theo
Đối mặt với đề xuất mặt nạ để chạy cũng như đi bộ bên ngoài
07:15
Trực tiếp
00:00
08:21
04:34
Tôi đã đi một cách khác với con đường điển hình kể từ khi tôi không muốn cung cấp với ngọn đồi khổng lồ ở Mile 3 trên tuyến đường điển hình của tôi. Nhưng, điều đó ngụ ý chạy trên đường phố bận rộn. Thông thường, tôi đã cứu con đường này vào cuối tuần khi không có giao thông.
Câu chuyện dài ở Mile 8, một người phụ nữ đã ra khỏi đường phố cố gắng làm tốt nhất cũng như tôi đang đến với khía cạnh tốt nhất của cô ấy. Tôi tin rằng cô ấy đã nhìn thấy tôi vì cô ấy đã dừng lại hoàn toàn (thông thường chúng tôi chỉ thực hiện các điểm dừng của California California ở đây). Tuy nhiên không. Cô ấy bắt đầu đi khi tôi băng qua trước xe. Tôi đã hét lên “Hey Hey!” cũng như cô ấy dừng lại. Tuy nhiên, nó làm tôi sợ hãi cũng như trái tim đen nhỏ của tôi đang đập mạnh.
Vegas đang cố gắng cắn tôi ở đây, anh ấy cố gắng buộc tôi gãi má.
Vì tôi có 20 nghìn quả chuối để ăn nên tôi đã đặt một cái vào Over Oat Oats <- chúng giống như yến mạch qua đêm Garmin của tôi đã chết tại Mile 7 Best ở giữa bài hát chạy ưa thích hiện tại của tôi. Boo.B Được rồi, tôi phải làm việc cũng như sau đó tôi đã đến FL tối nay! Gặp lại sau Câu hỏi: Điều gì mà bạn chỉ định được hiểu là? Của tôi được hiểu cho các điểm dừng CA cũng như Schwarzenegger cũng như một số thứ khác Gửi cho tôi sổ làm việc Tiết kiệm Chia sẻ là quan tâm! Đăng lại tiếng riu ríu Ghim Đăng lại Thư Đăng lại Tiếp tục chọn những điều này: Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn Điều gì đang giữ bạn lại khỏi mục tiêu đang chạy của bạn Suy nghĩ của bạn là những gì thực sự kìm hãm bạn khỏi các mục tiêu đang chạy của bạn. Đó không phải là khả năng của bạn để chạy nhanh hay xa Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World Tóm tắt cuộc đua 10K của Disney World Chạy Disney World Marathon Cuối tuần 2022. Đánh giá cuộc đua Disney 10K cũng như tóm tắt. Top 10 hình ảnh cũng như những khoảnh khắc từ cuộc chạy 3 hack để lấy nước trong khi chạy 3 hack để lấy nước trong khi chạy Chính xác làm thế nào để lấy nước trong khi chạy mà không phải mang nó. 3 hack cho hydrat hóa trên đường chạy không cần thiết bị Bí quyết kéo dài cho gân kheo chặt chẽ Bí quyết kéo dài cho gân kheo chặt chẽ Chính xác làm thế nào để kéo dài gân kheo của bạn cho người chạy. Thủ thuật để kéo dài gân kheo chặt sau khi chạy. Hướng dẫn kéo dài chân 15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh 15 ý tưởng ăn nhẹ trước chạy nhanh Ăn gì trước khi bạn chạy cũng như khi ăn. 15 Khái niệm đồ ăn nhẹ nhanh chóng cho các vận động viên mới cũng như đào tạo cho một nửa cuộc đua marathon Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều - xếp vào ngày khó khăn ngày 1 Mục tiêu để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn nhiều - xếp vào ngày khó khăn ngày 1 Hoàn toàn miễn phí 30 ngày Chạy Khó khăn Ngày 1. Chính xácLàm thế nào để đặt mục tiêu chạy của bạn. Stack on the Miles Run khó khăn tháng 11 năm 2021 ⚡ bởi ShareAholic .