Tôi sắp đến gần thời gian để chạy marathon! Cuộc đua của tôi là 35 ngày để chính xác.

Ahhhh! Đây có vẻ như là một khái niệm tuyệt vời 3 tháng trước! Ahhhh!
Video mới nhất của tôi

Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
Và đây là một video mới với bản tóm tắt nhanh 3 podcast mà tôi đã nghe ngày hôm qua.
Podcast được tóm tắt:

Câu lạc bộ kịch – Tập tháng 4 năm 2018 về Monica Lewinsky cũng như tập tháng 7 năm 2018 về Conan O’Brien cũng như Nữ công tước xứ York Fergie. Công cụ hấp dẫn!

Buổi sáng Toast Podcast – Tập hôm nay về các chủ đề nóng bỏng bao gồm E! Tuyên bố tin tức rằng chương trình sẽ bị hủy hoàn toàn (thời gian đã được thay đổi gần đây một chút, tuy nhiên bây giờ nó đã kết thúc).

Juicy Scoop với Heather McDonald – Cuộc phỏng vấn với Thuyền trưởng Sandy từ bên dưới Deck Địa Trung Hải

Nhieu video

0 giây 7 phút, 26 giây

Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 3
00:51

Trực tiếp
00:00
08:21
07:26

Điều này cho thấy tôi sẽ chạy ít hơn cũng như sẽ có nhiều thời gian hơn cũng như năng lượng cho một số khóa đào tạo sức chịu đựng rất cần thiết. Tôi kinh khủng về việc cân bằng cardio với sức chịu đựng cũng như muốn tăng cường về điều này. Nhưng, tôi không có một tấn thời gian hay tài nguyên nên tôi đã đưa ra quyết định sử dụng thứ gì đó tôi đã có – Jillian xông 30 ngày.

Tôi dự định thực hiện DVD này trong 33 ngày tới. Kế hoạch là thực hiện mỗi trong ba cấp độ trong mười ngày. Tôi sẽ nghỉ những ngày nghỉ dài từ điều này (ngay cả khi chúng bắt đầu giảm) vì vậy nó sẽ diễn ra để tồn tại cho đến lý tưởng trước cuộc đua.

Tôi hy vọng điều này sẽ hỗ trợ giữ cho tinh thần của tôi cũng như động lực cao trong khi vẫn để cho các bộ phận chạy bộ của tôi nghỉ ngơi? Nếu tôi cảm thấy như tôi không được nghỉ ngơi đầy đủ hoặc giảm dần, tôi sẽ cắt giảm. Tôi rất tuyệt khi được nghỉ ngơi đầy đủ, phụ thuộc vào tôi.

Sáng nay tôi đã làm cấp 1 cũng như đi bộ ngắn cho một số bài tập. Sau đó, đó là thời gian cho một bữa sáng chủ nhật tráng lệ.

Tôi làm bánh mì nướng Pháp với bánh sandwich nhúng vào một bột trứng với quế cũng như hạt chia.

Tôi luôn nấu thêm bột trứng cho một số protein bổ sung. Yum, trứng với xi -rô!

Phục vụ với cà phê đá?

và dưa hấu mới cắt. Tôi hiểu mùa Melon H2O đang kết thúc, tuy nhiên điều này vẫn rất ngon!

Tôi thích Jillian Michaels. Tôi hiểu phong cách của cô ấy không dành cho tất cả mọi người, tuy nhiên tôi đánh giá cao một số tình yêu khó khăn từ các huấn luyện viên của tôi. Tôi sử dụng cụm từ mà tập hợp nó lại với nhau rất nhiều, cũng như tôi hiểu rằng việc cọ rửa một số người sai cách. Chà, nó hoạt động với tôi vì đó là loại động lực mà tôi đáp ứng.

Tôi đã bị buộc tội mắng mỏ mình trên RER, tuy nhiên tôi phải không đồng ý với điều đó. Tôi là một game bắn súng trực tiếp cũng như tôi nói chuyện cực kỳ thẳng thắn với bản thân cũng như trên blog này. Đồng thời, tôi không coi trọng bản thân cũng như rất nhiều những gì tôi sáng tác ngay ở đây được chỉ định là hữu ích, tuy nhiên cũng vui vẻ cũng như nhẹ nhàng.

Đào tạo cho một cuộc đua marathon là không đùa. Tôi nhận ra rằng thường tôi khó khăn với chính mình. Cũng như thường thì tôi cũng đơn giản với bản thân. May mắn thay, tôi là một người phụ nữ ass đã trưởng thành cũng như tôi trở thành người quản lý của những điều này.

Tôi mơ ước phá vỡ 4 giờ trong cuộc đua marathon của mình.

Tôi mơ một ngày nào đó đủ điều kiện cho Boston.

Những giấc mơ này sẽ không được thực hiện bằng cách ném đồng xu vào muốn giếng. Những giấc mơ này sẽ được thực hiện bởi tôi tập luyện như một vận động viên, ăn như một vận động viên cũng như đối xử với bản thân như một vận động viên. Nó đã giành chiến thắng luôn luôn đẹp, tuy nhiên nó sẽ khá kém.

Và đó thực sự là những gì chúng tôi làm tất cả ở đây cho dù sao đi nữa, phải không?

Gửi cho tôi sổ làm việc

Tiết kiệm

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Ghim

Đăng lại

Thư

Đăng lại